J'aimerais vous faire partager une lecture hautement intéressante. Mon amie Nathalie Olivier vient de faire paraître un nouvel ouvrage, destiné à ceux qui souhaitent trouver le travail de leurs rêves. Il parle beaucoup de changement et de la manière dont on peut l'envisager.

Si vous vous posez de temps en temps la question d'une transition professionnelle, vous devriez trouver des réponses appropriées, d'autant que la méthode proposée est claire et accessible. On y trouve aussi 35 autodiagnostics pour vous aider à mettre des mots sur des ressentis et construire un véritable projet.

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2011 s’achève. Vive 2012 et ses promesses !

A l’heure où  la France vit au rythme de la crise économique et où la fin du monde est programmée dans quelques mois, j’ai envie de contrer les pessimistes de tout poil : je vais profiter de chaque instant, le savourer et voir la vie en plus rose.  Ras le bol du gris et de la morosité ambiante !

Moi, je décide de voir en plus. S’il ne me reste qu’un an à vivre, je veux qu’il soit fabuleux et conforme à mes désirs. Et s’il m’en reste des dizaines, je veux les vivre comme si  chaque jour était l’ultime.

Et vous ? Si vous viviez votre dernier jour ou votre dernière année, à quoi aimeriez- vous qu’il ressemble ? Que diriez-vous de très important à ceux que vous aimez ? Que savoureriez-vous particulièrement ?

Après avoir répondu à ces questions, en voici une dernière : pourquoi ne le faites-vous pas dès maintenant ?

Voir sa vie avec les lunettes du bonheur suppose un peu d’entraînement.  Les quelques « trucs » qui suivent pourraient vous y aider :

Faire de chaque problème un défi à relever

Cesser de se lamenter sur ce que j’aurais dû faire et penser à ce que je peux faire, là, tout de suite, maintenant, pour être plus heureux.

Ne pas me demander pourquoi je n’ai pas fait quelque chose : comment vais-je le faire à présent ?

M’adresser des félicitations pour mes réussites et oublier de me reprocher mes échecs

Savourer les bonheurs ordinaires : un baiser, un feu de bois, un sourire, un bon repas, un verre de vin, un rayon de soleil…

Ne plus souligner mes défauts  mais voir mes qualités

Cesser de me concentrer sur les efforts à fournir mais sur les plaisirs à m’offrir

Transformer mes échecs en succès en cherchant le cadeau caché

Me satisfaire de ce que j’ai et de ce que je suis, même si ça pourrait être mieux

Très belle année 2012 à chacun d’entre vous…

Ca faisait déjà un moment que vous aviez envie de modifier un certain nombre de choses qui ne vous satisfaisaient pas dans votre vie. Aujourd’hui, vous êtes décidé et il va y avoir un méchant changement ! A la casse, les grands principes ! Et les objectifs inatteignables, à la poubelle ! Je veux tout métamorphoser et repartir de zéro. Ca y est ! C’est parti …

Bon, mais je commence par quoi ? Virer les amis qui ne comprennent pas ce besoin ? Changer d’orientation professionnelle ? Déménager ? Me teindre en blonde ? Divorcer ? Acheter une décapotable ? Les options se bousculent et je ne sais pas ce qui me correspond vraiment…

Pour révolutionner sa vie en une heure, point n’est besoin de se métamorphoser en quelqu’un d’autre : modifier son point de vue et ses perspectives peut suffire. Je vous vois esquisser un sourire en coin…Pfff ! Facile ! Pas besoin d’écrire 3 pages pour nous faire découvrir ça !

Eh bien, si. Parfois, les plus grandes révolutions commencent par un événement insignifiant ou presque. Et pour vivre différemment, il vous suffit de modifier des petites habitudes ancrées et d’agir de manière autre que quotidiennement :

           1.       Chassez le ronron

Traquez les gestes machinaux effectués sans y penser, mécaniquement : je suis à peu près certaine que vous vous lavez  toujours dans le même ordre…et votre thé matinal, avant ou après la douche ? Vos tartines, beurre ou confiture ? Non, quand même pas du Nutella !

Et si vous inversiez l’ordre dans lequel vous accomplissez ces gestes routiniers ? Si vous profitiez du soleil pour aller travailler en vélo ? Ou en covoiturage ? Si vous pique-niquiez ce midi au lieu de vous rendre à la cafétéria ou au restaurant ? Si vous faisiez vos courses dans un autre supermarché ou chez le commerçant du coin de la rue ? Et si aujourd’hui, vous vous mettiez en jupe ? Les garçons, eux, ne sont pas obligés : ils peuvent porter une chemise plus colorée ou arborer une montre sport avec leur costume trois pièces…

Vous l’aurez compris, changer l’ordre dans lequel on effectue ces menues tâches permet de réintroduire un peu de saveur dans le quotidien. On agit consciemment et, de ce fait, on modifie sa perception. L'intérêt s’éveille, on devient attentif à ce que l’on fait ou aux nouvelles sensations qui s’offrent à nous. Ce mini-changement est souvent l’équivalent d’un week-end passé dans un autre environnement, avec des gens différents ou en tête à tête : on se sent reposé, requinqué. Ça fait du bien au moral…

         2.       Lancez-vous des défis

Qu’il s’agisse de perdre 3 kilos ou de se remettre au jogging, l’essentiel est de le décider et de le faire ! Avoir un objectif précis remet du sel dans un quotidien fade et inodore. Encore faut-il qu’il soit réaliste et à votre portée. Lorsque vous l’avez déterminé, voici le plan d’action à mettre en œuvre :

-          Fixez-vous une date de fin. L’objectif sera atteint le …

-          Quels obstacles pourraient m’empêcher de l’atteindre ?

-          Comment vais-je les contrer ?

-          Qui peut m’y aider ?

-          Quelles actions vais-je mettre en place pour l’atteindre ? Dans quel ordre ?

-          Fixez-vous des objectifs intermédiaires pour vous permettre de mesurer votre progression.

Très important : n’oubliez pas de vous féliciter chaque fois que vous progressez et, pourquoi pas, récompensez-vous, si cela vous motive davantage.

           3.       Open your mind

Un changement bien géré passe aussi par un nouveau regard sur le monde qui nous entoure. Il peut s’agir de modifier son point de vue sur son entourage : profiter davantage des gens que l’on aime et le leur dire, parler à la caissière du supermarché ou décider d’aborder le nouvel intérimaire sans attendre qu’il vous salue d’abord…

 Envisager les autres comme un monde à découvrir et décider d’explorer ce nouveau territoire, sans jugement, juste pour voir, pourrait bien vous ouvrir des perspectives étonnantes.

            4.       Savoir dire non

Ces trois petites lettres ont un pouvoir immense quand elles sont judicieusement employées. Essayez de les utiliser chaque fois que vous dites oui et que votre for intérieur vous crie le contraire. Soyez honnête avec vous-même : l’autre trouvera bien une solution. Inutile de vous fâcher pour en faire usage : accompagné d’un sourire, le NON  passe très bien. Essayez…

Le OUI, quant à lui, sera réservé à toutes les occasions nouvelles dont nous avons parlé un peu plus haut.

Pour finir, il vous aura fallu une dizaine de minutes pour lire cet article (je compte celles que vous avez prises pour ricaner…). Il vous en reste donc quarante pour mettre au point votre nouvelle stratégie de changement. Vous voyez, révolutionner votre vie peut même vous prendre moins d’une heure !